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还在盲目减肥？小心身材焦虑要了你的命！
［编者按］ 还在盲目减肥？小心身材焦虑要了你的命！
前阵子，杭州一网红抽脂整形后身亡的新闻引发了热议，无数人为这个女孩儿的早逝感到痛心和惋惜，同时新闻中所提及的身材焦虑也惹得网友们意见纷纷。
有人认为这件事应当追究的是医院的责任，而不是苛责当事人有身材焦虑，毕竟爱美之心人皆有之，想让自己变得更好并不是身材焦虑也更没有错。
然而也有人觉得凡是手术就会有风险，爱美确实没有错，但必须适度并且置于保障生命健康安全的大前提下，否则只会被焦虑裹挟失去判断。
对于这个问题，你怎么看呢？你又是否有身材焦虑呢？
身材焦虑影响了哪些人？
爱美是人的天性，想通过减肥或者医美手术来改变自己无可厚非，没必要因此给别人扣上身材焦虑的帽子。
只不过当下有身材焦虑的人确实不在少数，适当的焦虑可以让我们保持自律，但一旦过度往往只会让人失去基本的判断，做出伤害自己的事。想通过医美手术达到塑形目的最终却丢了性命的并不是个例，采取节食、催吐等极端的减肥方法最后身体状况出现问题的人也越来越多。
这些悲剧无不表明当下很多人在身材管理上正朝着极端和病态的方向发展。这可能也是网友们想借此事呼吁大家不要再被身材焦虑所绑架的原因。
那么，哪些人群会更容易有身材焦虑呢？相信看到这里，大部分人都会联想到那些天天喊着要减肥的女孩子，但事实上现在有很多男生也有身材上的烦恼，太瘦、不够高、有肚腩、没肌肉……甚至有些男生焦虑的程度还更甚于女孩子。
不仅如此，中小学生之间也开始流行起节食减肥之风，不久前一初二女生节食减肥并催吐进而被确诊为进食障碍的新闻更是让人心惊。
当病态审美开始渗入各个群体，我们也是时候该反思一下产生身材焦虑的原因到底是什么，并寻求摆脱身材焦虑的方法。
为什么会有身材焦虑？
1. 病态审美的影响
身材焦虑的根源在于审美观的病态化，从“好女不过百”到盲目追求白幼瘦，不难看出大众审美正在逐渐偏离正轨，甚至一味地往直角肩、筷子腿之类的病态标准上靠。也正是这种畸形的审美导致很多人开始对自己的身材不自信，从而逐渐积累演变成身材焦虑。
2. 网络媒体、商家的影响
在各大网络社交媒体平台上，我们看到的似乎都是有着完美身材的人，同时流行于网络的A4腰、反手摸肚脐、锁骨放硬币等身材挑战，也在不断催化着大众的焦虑情绪。不仅如此，还有一些商家将小码女装作为噱头吸引顾客，导致不少女生以穿得下小码甚至是童装作为好身材的评判标准，这也在一定程度上加剧了身材焦虑的程度。
如何摆脱身材焦虑？
1. 培养健康的审美观
美本应是多元的，而如今似乎只有白幼瘦才是好看的。想要摆脱这种观念，首先需要树立健康的审美观，理解每个人的唯一性和独特性，明白健康的身材才是最好的身材的道理。其次也要学会跟自己和解，接纳自己的不完美，一味钻牛角尖只会让自己走上极端。
2. 不急于求成
很多人以为医美整形甚至催吐节食的方法能更快看到效果，却忽略了这些所谓的捷径也可能我们带来难以逆转的伤害。
减肥塑形从来就不是一朝一夕的事情，急于求成往往只会让自己深陷焦虑情绪难以自拔。相反，长期坚持运动既可以达到塑形的目的又可以让我们释放负面情绪，拥有好的心情。
3. 增强风险意识
催吐、节食对身体的危害是不言而喻的，然而风险意识的缺失导致很多人难以抵御所谓完美身材的诱惑，以为自己走上了减肥的捷径最后却差点连小命都丢了。因此，只有增强风险意识才能让自己在面对诱惑时保持清醒，平衡好外在和健康的关系，从根源上缓解自己的焦虑情绪。
当然了，不是说关注外表就是不对的，追求美是我们每个人的权利和自由，只不过在过程中还是要注意自身健康和安全的保障。比如有医美相关需求的话一定要事先做好医院资质的考察并到正规医院就诊，同时也可以提前做好相关保险规划，毕竟双重保障才能更加安心。
写在最后
盲目减肥有风险，为了所谓的完美身材而忽略了自身的健康是万万不可取的。减肥需要保持警惕，把生命放在第一位，生活中更是如此，毕竟风险是无处不在的。平时我们不仅要有足够的风险意识，有能力的话还可以为自己和家人落实保险保障，毕竟多一重保护才能多一分安心。
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