热搜爆了！事关放假，一个好消息和一个坏消息……
友友们！
农历癸卯兔年有384天
意味着今年要“多上”19天班
不过也别心塞
好消息：
下一个假期的消息来了
根据此前的通知，今年清明节4月5日（星期三）放假，共1天。今年劳动节4月29日至5月3日放假调休，共5天。4月23日（星期日）、5月6日（星期六）上班。
等等…
好像有什么奇怪的东西混进去了？
是滴没错
坏消息就是：要调休！！
调休这货自从被发明以来
可以说每每逢年过节放假
都会被骂上热搜！
↓↓↓
2023放假安排公布当天
调休就曾怒冲热搜第一
3.2亿的阅读
4.9万的讨论
倒苦水的比说段子的多
打工人真的苦调休久矣…
可不嘛
咱就拿五一小长假来说
除去本来就休息的周末2天
再去掉调休补班2天
好家伙
5天假期直接“缩水”成
5-2-2=1天
而春节和国庆节
放完假回来还要连上7天班
emmm，也还行吧
不就是有些假期大起大落
有些周末支离破碎嘛
所以——
既然大家都不喜欢调休
为啥还是年年骂年年有啊？？
调休这种操作
到底是怎么来的？！
调休的“前世今生”
其实我国在实行双休之前
经历了很长时间的单休时代
1994年国务院颁布
《关于职工工作时间的规定》
实行“大小礼拜轮休制（单双休）”
也就是大小周
1995年
国家宣布从当年“五一”开始
推行五天工作制
我国算是进入双休时代
1999年
为了促进消费和旅游
国务院再次修改节假日制度
春节、国庆节、劳动节
开始跟前后的双休拼在一起
我们所熟悉的
“7天乐”和调休就此诞生
这一举措大大促进了旅游业的发展
但也正是由于假期太集中
大家都在这几个节点出行旅游
旅游业首先顶不住了
景区都是人山人海
也大大影响了游客的体验感
为了解决这些问题
2008年国家开始推行“小长假”
最终形成了我们现在的
“多个小长假+2个大长假”
的休假体系
“躲不过”的调休，试试这几种方法缓解
正所谓
“调休放假一时爽，
节前节后累断肠”
对于打工人而言
调休可以说是毁了两个周末
而且节后长时间的连续工作
不仅会让人身体疲惫
降低工作效率
也会从心理上感到更痛苦
我们都有一种心理叫做
「损失厌恶」
即面对同样数量的收益和损失时
损失会让人更加难以忍受
调休也是一样的道理
虽然获得了假期
但我们更关注的还是
自己被“夺去”的双休日
这种痛苦和失落
会盖过放假带来的愉悦感
尽管年年被吐槽
但目前来看
调休是暂时避免不了了
不妨试试这几个法子
能让节后的自己尽快调整状态
身心都更加轻松一些~
1、保持规律的作息。生物钟突然被打乱，是我们在调休后产生各种不适的原因之一。所以尽量保持一个比较规律的作息，最好保证每天睡7～9小时。
2、做好工作计划。一复工就投入高压的工作会增加焦虑感，而有序的安排可以让自己慢慢平静下来。因此，上班前可以提前做一些工作计划，循序渐进地完成。
3、上班期间适当休息。工作日可以保持每天约20～30分钟的午睡，缓解疲惫。同时工作期间也不要一直久坐，可以隔一段时间摸摸鱼去接水、去卫生间等走一走，活动10～15分钟。
列宁说过
不会休息的人就不会工作
调休年年都惨遭吐槽的背后
是全网打工人的共同心声：
拥有一个完整的假期
得到真正的放松和休息
你是怎么看待调休的呢？
又会怎样安排接下来的假期？
欢迎评论区留言分享！
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